睪固酮是精子生成所必需的激素，是由睪丸分泌的一種關鍵男性激素。它參與肌肉和骨骼發育、毛髮生長以及男性性器官的發育。
它有助於男性的整體情緒和心理健康，以及性健康。睪固酮在生育能力和精子數量方面也起著至關重要的作用。
睪固酮是精子生成所必需的，但刺激精子生成的是其他激素，而不是睪固酮。腦下垂體分泌促卵泡激素 (FSH) 和促黃體生成素 (LH)。
LH 刺激睪丸釋放睪酮。當睪固酮水平保持平衡時，它會與促卵泡激素 (FSH) 協同作用，幫助精子的生成。
患有不孕症的男性可能患有睪固酮水平低。
睪固酮水平低會降低精子數量嗎？
男性不孕症有許多原因，並非所有原因都與精子數量有關。其他問題也會影響男性的生育能力，例如：
性慾或性衝動
勃起功能障礙 (ED)
精子活力，即精子遊動能力
睪固酮水平與以上所有因素均相關。睪固酮水平低的男性可能有精子數量減少、精子無力或活力下降、性慾低下以及勃起功能障礙 (ED) 等問題。睪固酮水平低可能不會直接導致不孕不育。
但它會降低精子數量，並透過多種方式對生育能力產生負面影響。
如何提高精子數量
男性可以透過改變飲食和生活方式來增加精子數量，並有助於提高或維持健康的睪固酮水平。以下是一些行之有效的提高精子數量的方法。
規律運動
確保充足睡眠
減少飲酒
如果您吸菸，請戒菸。如果您不吸煙，請不要開始。
減輕壓力
增加以下營養素的攝取：鋅、維生素D、維生素C、葉酸
考慮服用以下補充劑：瑪卡根、南非醉茄、胡蘆巴、輔酶Q10
避免食用含有大豆的食物
睪酮療法能改善精子生成嗎？
睾酮替代療法用於治療睾酮水平低的男性。睾酮療法可以增強性慾、改善情緒健康，並有助於治療勃起功能障礙 (ED)。因此，睾酮療法似乎可以幫助男性解決生育問題。
然而，不建議想要生育孩子的男性進行睾酮替代療法。睾酮療法會導致男性不孕。服用睪固酮會減少大腦促卵泡激素 (FSH) 的分泌，而促卵泡激素正是促進精子生成的荷爾蒙。
請記住，睪固酮和促卵泡激素 (FSH) 都是精子生成所必需的。 FSH 是一種促性腺激素釋放激素 (GnRH)。這類荷爾蒙由大腦釋放，並向睪丸發出訊號，使其分泌更多睪固酮，而睪固酮對健康的精子數量至關重要。
但是，當你接受睾酮療法時，睾酮會被直接添加到血液中。你的大腦會將睪酮水平的上升解讀為你體內睪酮含量充足的訊號。
因此，它會停止向睪丸發送訊號，使其產生更多的睪固酮。但當你的睪丸不再產生睪固酮時，你的精子產量就會下降。
事實上，服用睪固酮在降低精子數量方面非常“有效”，睪固酮甚至被認為是一種男性“避孕”方式。多達90%的男性在接受睪固酮替代療法時，精子數量會降至零。
因此，傳統的睾酮療法通常不被認為是治療精子數量低的男性的有效方法。如果你想成為父親，請嘗試上述生活方式的改變。
如果你的不孕症問題仍然存在，請諮詢你的醫生或男性生殖專家。除了睪固酮療法之外，還有其他選擇，例如克羅米芬檸檬酸鹽或生育注射，可以增加睪固酮和精子的產生。
